Lekker voor op een warme zomerdag: een gezonde smoothie met peer & bosbessen!
Ik maakte deze smoothie nadat ik had gesport. Er lag nog een hele rijpe peer in de fruitmand - en die was zo zacht dat ik er toch al niet meer op kon kauwen, dus ik maakte er maar een smoothie mee. Best lekker!
Ingrediënten voor 2 grote smoothies
- 250 gram magere kwark
- 120 ml koud water
- 1 peer, geschild & in stukjes
- 180 gram bevroren bosbessen
- 1-2 eetlepels honing
En zo maak je het
- Doe alle ingrediënten bij elkaar en mix het in een blender of keukenmachine tot een gladde massa.
- Wil je de smoothie wat dunner? Doe er dan nog wat extra water bij.
Reactie plaatsen
Reacties